常吃大餐油脂易囤積體內(nèi)，平時(shí)有便秘情形的人就更容易脹氣、變胖，可飲用一些加強(qiáng)代謝、助消化的茶飲。

材料：苦瓜干約12公克、羅漢果2顆、桑葉約8公克

作法：所有藥材先以熱開(kāi)水略沖洗后將水倒掉，再以1500ml的熱水沖泡，燜約2~3分鐘即可當(dāng)茶飲用。

功用：增代謝、助消化、緩解油脂吸收。

注意：飯前飯后都可飲用，但有拉肚子癥狀者不建議喝，一天不要超過(guò)3000ml。（來(lái)源：中國(guó)園林網(wǎng)）