脾胃很弱，胃不好，雖說不是大病 ，但會反應在身體的方方面面很多人都覺得是小病所以一拖再拖，胃息肉、胃潰瘍、腸胃癌啊～最近5年，我國每年新發(fā)現(xiàn)胃癌患者40萬，占世界胃癌發(fā)病人數(shù)的42%

  我曾經(jīng)也是個脾胃很差的人，然后我媽我奶奶就開始幫我問各種方子來試。非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內洎愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對于養(yǎng)胃特別有效。俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，千萬不要妄想有什么靈丹妙藥一治就好，我也是下定決心戒口花了一年多的時間慢慢調養(yǎng)好的，這里給出我的方子。再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內養(yǎng)好。吃貨的走開！！想調養(yǎng)脾胃就要戒口，要堅持！

  山藥薏米茯苓粥健脾胃、祛濕毒的功效是公認的，中醫(yī)認為：脾胃為后天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調養(yǎng)好是健康的根本！

山藥：也叫淮山�！侗静菥V目》以為，山藥能益腎氣，健脾胃 ，止泄瘌，化痰涎，潤外相。山藥是屬于溫補的食物，能補脾養(yǎng)胃，生津益肺，扶正祛邪。

 薏米：也叫薏仁。健脾滲濕，除痹止瀉。中醫(yī)常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光洚細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屆、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。（査了下百度，薏米太多好處了，說都說不完）

 茯苓：（學名：Poria cocos(Schw.) Wolf.）別稱：茯菟，茯靈，茯蕶，伏苓、伏菟，松腴，絳晨伏胎，云苓，茯兔，松薯、松木薯，松苓。藥用部位是多孔菌科真菌茯苓的菌核。具有利水滲濕，健脾，安神的功效。還可以制作成粉狀用來女士愛好的美白面膜。分布區(qū)域：吉林、安徽、浙江、福建、河南、湖北、廣西、四川、貴州、云南。古人稱茯苓為“四時神藥”，因為它功效非常廣泛，不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風、濕諸疾，都能發(fā)揮其獨特功效。茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用�，F(xiàn)代醫(yī)學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。但虛寒精滑或氣虛下陷者忌服

 山藥一小截，薏米兩小把，茯苓五小塊。薏米可以提前泡開，一齊放在鍋里（高壓鍋速虔更快）煲爛了，每天早上空腹吃一碗。

  我堅持這樣用這個配方來替代早餐吃了半年多，胃疼這毛病就漸漸沒犯過了，再加上自己更注重保養(yǎng)了，一年后我確定我的老胃病已經(jīng)完全好了！ ～貧血的女生可以多加2顆紅棗，我的指甲的小月牙由原來的兩個（大拇指）變七個了，好高興！另外胃病沒犯之后，臉上開始變紅潤平滑了（ 以前就是黃黃的，下巴周圍老長痘），身體變結實了好多，不怕冷了。