實(shí)火的一般表現(xiàn)：高熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛，大便秘結(jié)，小便黃，舌紅苔黃干等。

虛熱的一般表現(xiàn)：容易口腔潰瘍，口干咽燥，五心煩熱，睡覺(jué)踢被子，容易失眠煩躁，難以入睡。還有臉上起痘痘，起的是那種擠不出米的痘痘。嘴唇干燥甚至起皮。眼睛干澀，或看東西模糊。

應(yīng)對(duì)方法：在中醫(yī)學(xué)來(lái)說(shuō)，實(shí)火治療要采用清熱解毒、降火的方法，虛火治療則要滋陰降火、生津。虛火在中醫(yī)里稱為陰虛火旺，就是說(shuō)并不是你真的上火了，而是身體的陰津被消耗得太多，而顯得陽(yáng)比較多，因而造成陰虛火旺，致使身體出現(xiàn)反復(fù)口腔潰瘍等一系列虛火上升的不適癥狀。此時(shí)，是應(yīng)該補(bǔ)陰，而不是一味的去火，否則就是雪上加霜。

已經(jīng)弄清楚了癥結(jié)，那么應(yīng)該選擇什么進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)呢？

在選用滋補(bǔ)藥時(shí)，中醫(yī)除了講究辯證進(jìn)補(bǔ)外，還注重因時(shí)進(jìn)補(bǔ)。因時(shí)進(jìn)補(bǔ)是指根據(jù)四時(shí)氣候的特點(diǎn)，以及四時(shí)氣候與人體臟腑組織的內(nèi)在聯(lián)系，合理選擇補(bǔ)藥。

中醫(yī)認(rèn)為：西洋參性涼，功效補(bǔ)氣滋陰，清火生津，寧神益智火。補(bǔ)而不燥，是為清補(bǔ)，把陰補(bǔ)上來(lái)，陰陽(yáng)平衡，上火的癥狀自然就消失了。如果身體有熱證，如口干舌燥、手心發(fā)熱、臉色發(fā)紅，身體經(jīng)常疲乏無(wú)力等陰虛火旺癥狀，使用西洋參非常適合，可起到調(diào)養(yǎng)的效果。

目前我國(guó)市場(chǎng)上的西洋參有兩種：一種是進(jìn)口的，一種是引種的。兩者功效相似，但引種的西洋參比進(jìn)口西洋參便宜得多。兩者雖都是真貨，但也有細(xì)微區(qū)別，主要是：

①外形。由于兩者所處的氣候和土質(zhì)等自然條件不同，外形亦略有差異。進(jìn)口貨外表土黃色，橫紋色灰黑而細(xì)密，內(nèi)部黃白色，有細(xì)微菊花紋理。國(guó)產(chǎn)引種品的根頭橫環(huán)紋稀少，縱紋稍深陷，菊花紋理更不明顯。西洋參按大小分為超大枝、特大枝、大枝、中枝、小枝等。

②進(jìn)口西洋參相對(duì)于引種參質(zhì)重皮細(xì)，斷面平坦;國(guó)產(chǎn)引種品手拈感質(zhì)堅(jiān)而硬，斷面不平坦。

③氣味。進(jìn)口品氣味香而濃;引種品香味較淡。

④口嘗。進(jìn)口品味苦而甘，口感持久;引種品苦味較重，甜味較淡，稍久則味淡而澀。

兩種真品西洋參的共同特點(diǎn)是：參型呈錐條狀，粗長(zhǎng)如指，無(wú)蘆、無(wú)須，近頭處有較明顯的環(huán)紋5～10圈，表面有橫向突起的皮孔，體質(zhì)堅(jiān)重，斷面呈顆粒狀，有一淺棕色環(huán)紋，并散有棕黃色油點(diǎn)，無(wú)臭味，微甘，苦味較濃。

偽品西洋參的主要特征：偽品也呈圓錐條狀，但稍長(zhǎng)，表面環(huán)紋稀疏而分布全身，質(zhì)略軟而輕，斷面不呈顆粒狀。粉質(zhì)有較明顯的菊花紋，無(wú)明顯的棕黃色油點(diǎn)，味甘涼，苦味較淡或無(wú)苦味。此外，亦有將白參和沙參經(jīng)加工冒充西洋參出售的。

① 白參。呈圓柱形，主根較長(zhǎng)，上端有較多環(huán)紋，全身可見(jiàn)加工時(shí)的針刺點(diǎn)狀痕，橫向紋較細(xì)而密，下部有1～3個(gè)不等的支根，較長(zhǎng)，表面淡白色，質(zhì)堅(jiān)而重，氣微香，味甜微苦。

② 沙參。多由苦。

挑選西洋參注意以下三點(diǎn)：

最佳產(chǎn)地：美國(guó)威斯康辛

最佳品類：西洋參段

最佳參齡：越長(zhǎng)越好

最佳色澤：淺褐色

大家沒(méi)事總愛(ài)用點(diǎn)兒西洋參，可謂是最受歡迎的高檔滋補(bǔ)品，西洋參也確實(shí)服用方便，可以含著吃，泡茶喝，燉湯喝，而且還是一味“百搭”參，可以靈活搭配，今天小編就給大家推薦幾款不錯(cuò)的西洋參茶方！

功效：養(yǎng)心安神

材料：西洋參10克，蓮子20克，柏子仁15克，冰糖適量。

制作：將西洋參、蓮子、柏子仁一起放入鍋中，倒入800毫升雞湯，小火慢燉40分鐘即可。

功效：利水滲濕，健脾補(bǔ)中

材料：西洋參5克，大棗10枚，茯苓粉30克，粳米80克，白糖適量。

制作：先將大棗去核、洗凈，放入鍋中加入適量水燒沸，加入粳米、西洋參煮成粥，粥熟時(shí)加入茯苓粉、白糖拌勻，稍煮即可，每日2~3次。

功效：補(bǔ)益肺腎，納氣定喘

材料：西洋參15克，核桃仁5個(gè)，生姜兩片

制作：先將西洋參制成粗粉，核桃仁搗碎，用水250毫升共同煎煮為飲，睡前飲用。

功效：益氣養(yǎng)陰，健脾開(kāi)胃。

材料：西洋參5克，麥冬10克，五味子3克，大棗2枚，冰糖適量。

制作：將大棗洗凈，與西洋參、麥冬、五味子同放入砂鍋中，加水500毫升，煎煮取汁，煎煮300毫升；加入冰糖，溶化攪勻即可。每日1劑，分多次飲用。

相比于人參的熱性，西洋參藥性偏涼，故不易上火，適合更廣大的人群保健之用。西洋參最適宜體質(zhì)虛弱，陰虛火旺，氣陰兩傷，肺虛久咳，神疲倦怠之人食用。

西洋參胃寒疼痛，舌苔發(fā)白者不宜。如果服食西洋參后，出現(xiàn)沒(méi)胃口、胃脹、拉肚子的狀況，說(shuō)明體質(zhì)不適宜。

如果用于日常保健，西洋參的服用劑量推薦1~2克；體虛乏力者推薦3~6克的服用量。