茶葉中的茶色素可降血壓、抑制心肌肥大，可防止血液粘稠和血栓形成。茶葉還能消除疲勞、抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗衰老作用比維生素E強(qiáng)。茶葉的減肥效果也很好，特別是烏龍茶效果尤為明顯。茶葉中含有防輻射的物質(zhì)，邊看電視邊喝茶能減少電視輻射的損害，提高人體免疫力。人們總結(jié)出了以茶入補(bǔ)、養(yǎng)生祛病的多種茶葉保健方。

1．醋茶用茶葉3克沖泡5分鐘后，濾出茶葉，在茶水中加陳醋1毫升，每天沖飲3次�？芍瘟〖病⒀劳�、蛔蟲、腹痛等。

2．鹽茶茶葉3克，食鹽1克，每日用開水沖服4至6次。適于感冒、咳嗽、火眼、牙痛癥。

3．蓮茶先用蓮子30克以溫水泡5小時，撈出加紅糖30克煮爛，加入茶葉即可。有健脾益腎之功，腎炎、水腫患者宜飲用。

4．菊茶茶葉2克，干菊花2克，以開水沖泡5分鐘，每日飯后1杯。有降熱解毒、清肝明目、鎮(zhèn)咳止痛、降脂抗衰功效。

5．蜜茶茶葉3克，蜂蜜2克，開水沖服，飯后飲一杯。可治便秘、脾胃不和。

6．蘿卜茶茶葉5克，白蘿卜100克，先將蘿卜用鹽煮爛，每日用茶葉沖飲2次�？芍畏伟X腫等。

7．荷葉茶綠茶粉2克，荷葉3錢。以沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝。對口干舌燥、容易長青春痘、血?dú)獠缓谩⒛槻科つw松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥等癥的療效均佳。

8．山楂茶綠茶粉6克，山楂5錢。加三碗水煮沸6分鐘，三餐后服飲，加開水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖�？梢韵樔庥椭瑢︷鲅纳⒒灿行�。

9．三七花茶三七花3克，綠茶2克，用沸水沖泡，待溫后，徐徐代茶飲之。三七花性涼味甘，具有清熱平肝功能。遷延性肝炎患者如經(jīng)常感到頭暈、頭脹、眼花、耳鳴，可常飲三七花茶。

10．三花茶野菊花12克，金銀花12克，紅花6克，紫花地丁草30克，加水適量，共煮成湯，溫服之。對慢性肝炎、遷延性肝炎患者具有良好效果。