據(jù)身邊的食用藏紅花的朋友調(diào)查，我們驚奇的發(fā)現(xiàn)！

有的女人說(shuō)：“吃什么藏紅花，也就那點(diǎn)作用，還不如買(mǎi)點(diǎn)貴點(diǎn)的面膜敷臉呢”，然而您問(wèn)她，您吃多久了？多數(shù)回答都是一兩個(gè)月的樣子，還不是一直堅(jiān)持吃的那種，就是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)偶爾想起來(lái)吃一點(diǎn)。

也有人打趣說(shuō)，藏紅花別吃太久，可真不好......但事實(shí)上，吃藏紅花可以根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來(lái)區(qū)分，而不是聽(tīng)信別人的說(shuō)辭來(lái)決定自己怎么吃藏紅花。

今天來(lái)看一下，長(zhǎng)期吃藏紅花對(duì)我們有什么樣的效果，是怎么吃出來(lái)的！

你知道你是怎么變老的嗎？

你一直以為看到皺紋，看到皮膚粗糙，感到體力不支......你以為你才老。但是，你看不到細(xì)胞衰老，機(jī)理退化，皺紋生成等等早就變老的那個(gè)過(guò)程！

藏紅花也一樣！

你以為藏紅花沒(méi)給到你想象中的效果，也是因?yàn)槟銢](méi)看到藏紅花調(diào)節(jié)激素分泌，修復(fù)你身體臟器的損傷，促進(jìn)你新陳代謝等等的那個(gè)過(guò)程！

過(guò)程不夠，結(jié)果自然也不一樣

所以，吃上藏紅花一兩個(gè)月的人，和堅(jiān)持吃藏紅花的人，同樣的兩個(gè)人站在一起，卻是完全兩個(gè)樣子！

喝1天叫體驗(yàn)（嘗味道）

喝5天叫出現(xiàn)效果（通經(jīng).活血）

喝40天叫一個(gè)療程（淡斑.祛痘.改善臉色）

喝150天叫一個(gè)階段（肝臟代謝一周期）

吃藏紅花10-20天，睡眠好，疲勞感消失；

吃藏紅花30-40天，注意力集中，性功能有改善；

吃藏紅花40-60天，精力充沛，性欲增強(qiáng)，生活滿意；

吃藏紅花60-120天，亞健康體質(zhì)得到根本修復(fù)，一身輕松！

藏紅花先養(yǎng)子宮，后養(yǎng)顏！

俗話說(shuō)“子宮是根，臉是花”護(hù)根養(yǎng)花，美麗才持久綻放！所以，為什么女人最忌宮寒，就是因?yàn)槊利惖母颈粋α耍?br style="max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;"/>

藏紅花的功效之一有調(diào)理月經(jīng)的作用，一方面是能補(bǔ)養(yǎng)氣血，另一方面是從根本上調(diào)理子宮的活力。卵巢、子宮本來(lái)密切相關(guān)，因此藏紅花對(duì)子宮的調(diào)理原理也是一樣的。通過(guò)平衡子宮荷爾蒙分泌，調(diào)理子宮的正常功能，修復(fù)宮寒造成的損傷，逐步減弱子宮激素分泌失衡導(dǎo)致的皮膚粗糙、黃褐斑、體寒怕冷等問(wèn)題！

吃藏紅花半個(gè)月，睡眠質(zhì)量有所改善；

吃藏紅花一個(gè)月，食欲不振，腰膝酸軟，疲乏無(wú)力得到緩解；

吃藏紅花兩個(gè)月，身體免疫力增強(qiáng)，不易感冒，消除煩躁；

吃藏紅花三個(gè)月，精神狀況良好，精力十足；

吃藏紅花四個(gè)月，保護(hù)心腦血管，調(diào)理三高、糖尿病有著顯著療效。

此外，還發(fā)現(xiàn)藏紅花的功效具有降血壓、抗菌、消炎止痛、抗癌、抗氧化、美白、抗肺纖維化、抗腎纖維化和治療胃潰瘍、視網(wǎng)膜病變、脂肪肝、癲癇、驚厥等作用。

藏紅花抗疲勞、提高抵抗力、補(bǔ)充五臟營(yíng)養(yǎng)……效果諸多。于是很多人把藏紅花當(dāng)“萬(wàn)金油”來(lái)看待，在不改變酗酒、暴飲暴食、長(zhǎng)期熬夜……傷害身體健康的習(xí)慣下，以為服用藏紅花就可以保住健康。

但藏紅花不是“萬(wàn)金油”，它可以改善不良生活習(xí)慣對(duì)你身體的傷害，但不可能代替你的身體本身。

因此，服用藏紅花的同時(shí)需要回歸健康本質(zhì)，改變不良的生活習(xí)慣，才能讓藏紅花真正改善你的健康。

藏紅花的吃法比較多，可以泡水喝、煮粥、煲湯、泡酒等。這么多吃法，怎么吃效果最好？

1、我們推薦直接用藏紅花泡水喝。藏紅花泡水喝的方法是每次用藏紅花5～10根，續(xù)水3次左右后連花絲一同吃下，可以加入適量蜂蜜增加口感。藏紅花泡水喝是最簡(jiǎn)單方便的用法，吃掉花絲，堅(jiān)持使用，這樣效果最好。

2、藏紅花煮粥和煲湯的方法是，煮粥或煲湯的時(shí)候放入藏紅花10根左右即可。藏紅花的黃色帝王之色就會(huì)滲入粥或者湯中，增色又增味兒。

3、藏紅花泡酒的方法是，白酒1斤（500毫升）泡1克藏紅花（最多4克），浸泡一周后即可飲用，每次20毫升左右。藏紅花泡酒適合有飲酒習(xí)慣的朋友經(jīng)常使用。

第一要做到遮光、通風(fēng)、密閉保存

第二藏紅花是及其干燥的要注意防潮、避光因?yàn)檫@藏紅花柱頭容易受潮發(fā)生霉變，而在光照情況下則易發(fā)生化學(xué)變化。

故藏紅花宜貯藏在干燥的容器內(nèi)密閉、通風(fēng)干燥處保存最好。還有就是平時(shí)不喝的藏紅花可以用蠟燭封住容器瓶口置于冰箱保鮮保存，可保存更久。

人的體質(zhì)不一樣， 冰凍三尺非一日之寒，身體長(zhǎng)期積累問(wèn)題，不是一次兩次就可以祛除的。

不要跟別人比效果，跟自己之前比，你會(huì)發(fā)現(xiàn)效果真的越來(lái)越明顯年紀(jì)越來(lái)越大，在養(yǎng)生的路上越走越遠(yuǎn)。

除了禁忌的情況外藏紅花可以天天喝。藏紅花的禁忌是孕婦、經(jīng)期、出血性患者慎用，推薦禁用。根據(jù)藏紅花的禁忌可以確定，男性可以天天喝藏紅花，女性除了經(jīng)期和孕期，其他時(shí)間也可以天天喝藏紅花。藏紅花天天喝，每天的用量也比較少，剛開(kāi)始使用藏紅花每次可以泡3～5根花絲，喝習(xí)慣了每次可以泡5～10根花絲。

也有朋友說(shuō)，藏紅花不能天天喝，需要喝一天再停一天，間隔著喝。其實(shí)這只是個(gè)人喝藏紅花的習(xí)慣而已，并不是因?yàn)椴丶t花不能天天喝。另一個(gè)原因是藏紅花比較珍貴，以前很難買(mǎi)到，所以使用起來(lái)比較珍惜，才會(huì)間隔著喝藏紅花。