1.溶液配制 將過氧化氫溶液按1∶4比例對水，經充分攪拌配制成20%～25%的過氧化氫水溶液。
2.浸種時間 將配制好的過氧化氫水溶液盛于容器中，倒入種子時應邊倒邊用木棒攪拌，使種子都能均勻吸水。當氣溫低于20℃時，浸種時間需100～120分鐘；氣溫高于20℃、低于30℃時，浸種時間60～90分鐘；氣溫高于30℃以上時，浸種時間30～50分鐘即可。
3.種子催芽 浸種后將種子從過氧化氫水溶液中撈出，隨即用清水沖洗3～4次（邊沖邊濾水），濾水后盛于容器中用濕布巾覆蓋催芽。若種子成熟適度且飽滿，一般5～6天就有85%以上的種子發(fā)芽，播種后2～3天即可齊苗，比常規(guī)播種提前6～8天出苗。
4.注意事項 一是用過氧化氫水溶液浸種處理前，應把自留的或購買的菠菜種子選擇晴天太陽下曬4～6小時，并剔除雜物和不飽滿的種子；二是要用百菌清水溶液對已經浸種催芽處理的種子進行滅菌處理；三是浸種催芽滅菌處理后的種子應及時播種，大田（大棚）土壤要求濕潤；四是播種后覆土1～1.5厘米并加壓，使土壤與種子吻合，再用稻草簾覆蓋，待有10%～15%的幼苗出土時將草簾掀開。