在養(yǎng)生方面，枸杞起著它非常重要的作用。枸杞能夠補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。但是什么事情都有兩面性，枸杞也不例外，所以如何正確的利用它卻是有很大的學問的，枸杞泡水如果不注意的話，可能就會顯出它的害處，給身體健康帶來不利的影響，甚至還會誘使疾病發(fā)生的可能。

    有的朋友看到這里會說，小編又是胡扯，哪有那么多講究，可小編要告訴你的是，任何不好的事情都是忽視小的細節(jié)而誘發(fā)的，為了自己的身體請稍加重視。究竟枸杞子泡水喝的害處有哪些呢?

一、陰虛人群吃枸杞子容易上火

    在秋冬季節(jié)，陰虛體質(zhì)的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

二、過量食用問題多

    枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。

    對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。

三、吃枸杞子不適合所有人

    枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

    由于枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

注：枸杞子干嚼比泡水好。中醫(yī)很早就有"枸杞養(yǎng)生"的說法。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞子的保健效果。