哺乳期能吃火龍果嗎?專家指出，哺乳期是可以吃火龍果的�；瘕埞且环N消費概念上的綠色、環(huán)保果品和具有一定療效的保健營養(yǎng)食品，最適合哺乳期媽媽享用。那么哺乳期吃火龍果有什么好處?

哺乳期吃火龍果有什么好處

火龍果的大多數(shù)品種是深紅色外皮，但有時也可以買到黃色或淡紅色火龍果。由于營養(yǎng)價值高，火龍果成為人們最喜愛的水果之一。那么它對哺乳期健康有哪些功效和好處呢?

1、火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);還有效抗衰老、增強視力、抑制癡呆癥發(fā)生的功效。

2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有預(yù)防便秘、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。哺乳期經(jīng)常吃火龍果除了能幫助減淡妊黃褐斑外，還有助于產(chǎn)后減肥——降低體重保持好身材。

4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防產(chǎn)后貧血。

小編溫馨提示：知道了哺乳期吃火龍果有什么好處，綜上可知，火龍果可預(yù)防便秘，促進眼睛健康，增加骨質(zhì)密度，助細(xì)胞膜生長，預(yù)防貧血，抗神經(jīng)炎，預(yù)防口角炎。增加食欲，美白皮膚，防黑斑等的功效。