火龍果是生活中常見的水果，因其口感嫩滑、味道清甜深受消費者的喜愛。加之其火紅的外觀，更寓有紅紅火火興旺發(fā)達之意，因此市場極大。

與此同時，也會有人提出疑問：吃火龍果會上火嗎？答案無疑是否定的。上火這種說法并不成立，反之，它對人體大有裨益。

吃火龍果會不會上火

據許多資料顯示，火龍果偏涼性，有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。吃火龍果不但不會上火，還是一種可以去火的水果，比如你在熬夜時，吃上一些火龍果，對身體是極其有益的。

因此，不必擔心它會讓您上火長痘而影響您美麗的外表。那接下來就介紹下它的營養(yǎng)成分及功效，進一步了解火龍果，揭開它的神秘面紗。

根據調查研究顯示：每一百克火龍果果肉中，含水分87.75克，粗蛋白0.62克，粗纖維1.21克以及維生素、葡萄糖、鈣、鐵等各種成分。不難看出，火龍果的確含有諸多對人體有益的成分，對人的健康、美容等都是有很大幫助的。

吃火龍果的好處：

1.抗衰老、預防腦細胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生；

2. 美白養(yǎng)顏、促使皮膚細膩有光澤；

3. 清熱解毒、保護腸胃；

4. 有助于降血糖、減肥以及預防大腸癌發(fā)生。

綜上看來，火龍果對人體的確是有百利而無一弊的。但是，并不意味著任何人都可以隨便吃，有些方面還是要注意的。從上述數據可以看出其糖分含量是偏高的，因此糖尿病患者就應該注意了，在食用時應控制量，切不可過度食用。再如，火龍果中含有的花青素等成分，對于過敏體質的人，應該要謹慎食用了哦。

順帶介紹一些挑選火龍果的方法，以便您能花最實惠的錢食用到最可口最有營養(yǎng)的火龍果。

1.觀其外表。如果火龍果的表面越光滑，則說明火龍果越新鮮，果肉質感就越好。顏色方面，通常表皮越紅潤，則越成熟；至于綠色部分，應當挑選鮮亮的，這樣的火龍果更新鮮。

2. 掂其重量。大家在購買東西時，往往會挑選個最大、量最輕的，總是覺得這樣的水果買起來實惠。其實不然，應當挑選同等大小下質量最重的，這樣的火龍果水分多，果肉鮮美，口感極佳。切不可省那區(qū)區(qū)幾毛錢哦！

3. 辨其形狀。挑選火龍果時形狀也是有講究的，應當盡量挑選短胖的，這樣形狀的水分多、口感好。

所以，吃火龍果不但不會上火，反而對身體大有好處。只要您掌握好方法，它一定是您的健康美麗的法寶！