���o(w��)�������f(shu��)���o(w��)���������½����Dʲ�����vʷ�ƾ��������g���������ܶ����P(gu��n)�o(w��)�������������f(shu��)......�ܾúܾ���ǰ�����Dʲ���ϵIJ����κ�������ס��һλ���Ў�(k��)����ľS�᠖����r(n��ng)�����Ѯ�����Ѫ�Aע���Լ��Ĺ��@��������ֲ��һ�N��N�N��ˮ�����u(y��)��ʥ����������ֹ����������ҿ����ί���N�������@�N���������𣬞��l(xi��ng)�H������(l��i)�˟o(w��)�޺�̎��ͬ�r(sh��)���Ļ���������ܿ�Ҳ���M(j��n)�˺��m֮������Q���εĺ���������һ��ʥּ��Ҫ��(k��)��������...

����Ҫ���c(di��n)��1��ϡ�Пo(w��)�����䌦(du��)����Ҫ����^��(y��n)����ֻ���غ��؅^(q��)��ˮ�Ա��^�õ�ɳ�������m�ϟo(w��)�������L(zh��ng)������(sh��)�İl(f��)����ͬ�r(sh��)�o(w��)����Ҳ�������������Ĺ����N֮һ�����ЏV���ĠI(y��ng)�B(y��ng)�r(ji��)ֵ��ˎ�Ãr(ji��)ֵ����һ�N�ߠI(y��ng)�B(y��ng)����ˎ���������õ�����ʳ��������ˮ����2���I(y��ng)�B(y��ng)����(sh��)����֪����18�N��������10�N�����w������������(sh��)�к��ж�N�S���������оS����A���S����C�ĺ��������S�����S����C���������ѵ�20�����߾Ӹ��ˮ��֮����΢��Ԫ...

���Ϸ��t��ɼ����һ�꺮�L(f��ng)����λ���Ϻ���ɽֲ��@��ϡ�lΣ�@������ֲ��^(q��)���A�|ֲ��^(q��)ϵ�@��(n��i)���Ϸ��t��ɼ�Y(ji��)�M�˾�����͸�ġ����ӡ������G��(d��ng)�����q��һ�w�w�t��ʯ�r�G�ZĿ�����˴��������������@ô�T�˵ġ����ӡ�����ܳԆ���Vol.01���R(sh��)�t��ɼ���t��ɼ���@��(g��)�������Q�H��Ԋ(sh��)�����@����ʹ��“(li��n)�뵽���S���t�����χ�(gu��)������������Ԋ(sh��)�䡣�mȻ�t��ɼ�������S�P�µļt������������һ�(d��)�ص�ֲ���Ⱥ���������H���x�濲������M����ɫ...

ţ�͹�����ˮ�����Œ���ϲ��(��i)����һ�½к�����ϲ�g���˅s�ǝM�M�ӗ���ţ�͹���ζ���_��(sh��)�^��ѵ�������һ�����c(di��n)���ǿ�ζ�ں϶ȘO������һ�������e��ʳ�������̾����@���������Ͷغ��������dz䮔(d��ng)��ǣ�Ҳ�ܱM�������Լ������������С���͞������]һЩ�Ʒ���(ji��n)�ε���ζʮ���ţ�͹����c(di��n)�����A(ch��)��ţ�͹���ܛ�ۼ�(x��)��������ζ������(du��)ƽ������ͨ���ԕr(sh��)���Ը���(j��)�Լ��Ŀ�ζ��Ҫ���Ϸ��ۻ��飬ܛā�����ͬ�r(sh��)߀�������ڸ�����ţ�͹�����������...

����Ƭ�Ե�ţ�͹��u��ī�������ɫ�L(f��ng)ζ�u�@�����V��һλī����ij�؛���ڽo��؛���ӵĴ�ﶼ֪����؛���ӵğ����c���Ö|��һ����(hu��)�������������@��պ�u�Õr(sh��)�������E��������ţ�͹��u����Ƭ�ĽM���������ڸв��e(cu��)���q֪�R(sh��)ţ�͹��I(y��ng)�B(y��ng)�S�����o(h��)�w�B(y��ng)������^(gu��)������Եķ�������(du��)�����܌�(d��o)����Ҫ�I(y��ng)�B(y��ng)�ɷ���ʧ���ஔ(d��ng)�ڡ����˰׳ԡ�������(gu��)���W(xu��)�W(xu��)��(hu��)�����f(shu��)��ţ�͹���Ƥ�������Gɫ���֠I(y��ng)�B(y��ng)���S������(y��ng)�M�������������@���֣������������ٛ(z��ng)��...

�������?sh��)������[֮��(��i)����Ů���˺ö�����������������(l��i)���v����(d��ng)�@��ɐ�(��i)��С������t֮�󣬺�(ji��n)ֱ�зN��(��i)����ֵĸ��X(ju��)����Ư����ľ��~~���ڿڸ��С��С��Ļ��R����������ͺ���ˬ�ĸ��X(ju��)��ż��߀��(hu��)���X�g�w��(hu��)��С�w���˵������׌���зN�{(di��o)Ƥ�����S�����ܐ���~--����--�ͽ����55g���������32g�u��1��(g��)��(x��)ɰ��40g�S��40g�ݴ��2g--����--1���������(du��)�����_��ȡ�����⡣2���u�����뼚(x��)ɰ�ǣ����������ڻ�...

���L(zh��ng)��(x��)�Բ軨���L(zh��ng)�m����15~32��֮�g��Ҫ����һ���ز����h(hu��n)�����60%�������󲿷�Ʒ�N����-8��͜�(��ȻԽ�����Ʋ��Բ��ͺ�)���ڻ������ϵ؅^(q��)һ�����ȻԽ�����軨��ֲ��Ҫƫ��������Ҫ���^�õ�͸������������ë�l(f��)����ͨ��������̿�����ľ���t������ֲ���������ϵĻ�ϻ��|(zh��)���ࡣ�軨Ҫ����ձȶ��N��(qi��ng)�����ﶬ�����ɲ�������������50%�ڹ�̎�����軨ƽ��Ҫ�����Ի�ƫ���Եĵر�ˮ��������ˮҪ����Ҋ(ji��n)��Ҋ(ji��n)�񣬸�����...

ˮ���߲��Ǵ��ƽ�������кܕr(sh��)���r(sh��)ʳ�õ�һ�Nʳ������Щ��ͨ��ÿ�춼�г�һ�c(di��n)ˮ���߲���������1�첻��ˮ���߲˾͸��X(ju��)�����y����������ڽ������(l��i)������ͱ���ү����׷����������ĺ�̎Ҳ���кܶ�����������(l��i)�������Ҳ��u���(��i)�԰����������ô����ȥ�ҁ�(l��i)�o��ҽ�B�°�����ĠI(y��ng)�B(y��ng)�r(ji��)ֵ���������ô����С���ҵ�һ�γ�Ҳ��ͬ�½�B����ij�����I��һ����Խ��Խ��������^(gu��)����������ѱ��^����������(l��i)��΢���c(di��n)�韩��������ĠI(y��ng)�B(y��ng)�r(ji��)ֵ...

�軨���Ї�(gu��)ʮ������֮һ������΃�(y��u)�����~�ӝ�G�й�������������G�����������^�����Ǻܺõ�����Ʒ�N���軨�L(zh��ng)�ñ��^������������һЩ�Ͳ��Ϙ���(l��i)�޽������^(gu��)�ܶ໨�ѷ���(y��ng)���Ǽ޽Ӳ��ɹ����䌍(sh��)Ҳ��Щ�ܺõ��k���������˳ɻ��ʾͺܸߣ�һ����(l��i)���������軨�������@�׼޽ӷ���(l��i)�M(j��n)�м޽�����������(du��)������ֱ�^���m���ڴ���ľ�ļ޽����޽�λ�õ��x����^�`�����޽�֦�l���ι����������͈DƬ��(l��i)Դ���S���S�ώ����޽�ǰ���@�׼޽ӳɻ���ڴ�...

����С���o��ҽ�B�����D÷�������(l��i)�ܵ��˂���ϲ��(��i)�����������B��(qi��ng)�cƴ����������Щ�����I��ȥ���D÷����(du��)���D÷���B(y��ng)�������_����(d��o)���D÷�����_���Ļ��ٻ����Dz���(hu��)���_�ĬF(xi��n)������ô�����ܰ��D÷�B(y��ng)������С��ͨ�^(gu��)�@�ׂ�(g��)�����(l��i)�o��ҽ�B���c(di��n)�����Ⱦ������|(zh��)����Ć�(w��n)�}�����������ĕr(sh��)�����҂���֪���D÷�DZ��^Ƥ��(sh��)��һ�N���������ʹ�ò�͸������|(zh��)�_�ԷN��Ԓ���ͺ������и����ĬF(xi��n)���������҂��Ϳ���ʹ�ø�ֳ��߀��ԭ���M(j��n)�л��ʹ�ã�...