1.牛油果去核，切小塊。

2.把牛奶和牛油果一起倒入攪拌機，香濃順滑的口味，完勝各種果汁。

1.在開餐前兩三個小時就把牛油果放到冰箱冷藏，保持冰冷的口感，直到上桌才一開為二。

2.把橄欖油、黑醋和少許胡椒粉倒入中央低洼處拌勻。

3.再用小勺舀著吃。這種方法最能凸顯牛油果如黃油般的潤滑以及特有的果香。

1.倒入碾壓成醬的牛油果后迅速倒入牛奶汁，快速攪拌。

2.將牛油果醬與面攪拌均勻，撒入胡椒粉攪拌后如果覺得太干不夠有油水。

3.可倒適量橄欖油迅速攪拌后關(guān)火，可根據(jù)口味加入適量香草，味道會更好。

1.將吐司片涂好番茄醬。

2.將熟透的牛油果搗成泥，如果不熟就切小塊按壓成泥。

3.牛油果搗成泥后涂抹在吐司上，放兩片生菜葉。

4.然后吐司對切開。

5.雞蛋放進熱油鍋里翻兩下（我用的橄欖油），然后就擺盤完成啦。

愿大家都能體做一個擁有健康身體的美少女。

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