�_��(hu��)����ҹ���˜���܇���ߵĕr(sh��)�����̲�ס�뵽һ��(g��)���Z��ˮ�������������܇�������MĘ�޺��W�q�����X��һ�����_��(hu��)�мӰ�����Թ���п옷��ֻ�ޕr(sh��)�g̫������������̫���������Ҳ������挍(sh��)��˳�M�|(zh��)������ǰ�����y���������^�о��_(t��i)�~���������������ϣ�����ഺ������������������X��ǡ�е��@���������С�ĕr(sh��)������ϲ�g�����x�f�ƒ����L(zh��ng)�������l(f��)�X�ڊ^ԭ������Ҫ�����F(xi��n)����ֻ�X�Õr(sh��)�g���������T�����@���gɽ�L(zh��ng)ˮ韰���...

���Ϸ��t��ɼ����һ�꺮�L(f��ng)����λ���Ϻ���ɽֲ��@��ϡ�lΣ�@������ֲ��^(q��)���A�|ֲ��^(q��)ϵ�@��(n��i)���Ϸ��t��ɼ�Y(ji��)�M�˾�����͸�ġ����ӡ������G��(d��ng)�����q��һ�w�w�t��ʯ�r�G�ZĿ�����˴������Σ������@ô�T�˵ġ����ӡ�����ܳԆ���Vol.01���R(sh��)�t��ɼ���t��ɼ���@��(g��)�������Q�H��Ԋ�����@����ʹ��“(li��n)�뵽���S���t�����χ�(gu��)������������Ԋ�����mȻ�t��ɼ�������S�P�µļt������������һ�(d��)�ص�ֲ���Ⱥ���������H���x�濲������M����ɫ...

����Ƭ�Ե�ţ�͹��u��ī�������ɫ�L(f��ng)ζ�u�@�����V��һλī����ij�؛���ڽo��؛���ӵĴ�ﶼ֪����؛���ӵğ����c���Ö|��һ����(hu��)�������������@��պ�u�Õr(sh��)�������E�٣�����ţ�͹��u����Ƭ�ĽM���������ڸв��e(cu��)���q֪�R(sh��)ţ�͹��I(y��ng)�B(y��ng)�S�����o(h��)�w�B(y��ng)������^������Եķ�������(du��)�����܌�(d��o)����Ҫ�I(y��ng)�B(y��ng)�ɷ���ʧ���ஔ(d��ng)�ڡ����˰׳ԡ�������(gu��)���W(xu��)�W(xu��)��(hu��)�����f��ţ�͹���Ƥ�������Gɫ���֠I(y��ng)�B(y��ng)���S������(y��ng)�M�������������@�����������������ٛ(z��ng)��...

�t��ɼ���ӵĹ�Ч�c����1.�����ΰ���������?y��n)�t��ɼ�к��������^̖(h��o)����ˎ���ɼ���������Ĺ�Ч���ǿ��ư���(x��)�������L(zh��ng)�Ͱl(f��)չ���Ķ�����(qi��ng)���w�Ŀ���������ͬ�r(sh��)߀��������w��ѭ�h(hu��n)�ʹ��x������ʹ�ѷe�����w��(n��i)�IJ���ͨ�^�������ű㣬������w�����_(d��)���A(y��)�����Y�����ã���(du��)�ѵð��Y�Ļ����؄e�����g(sh��)��Ļ������ɜp�ٷů������ĸ����������o���ί������á�2.������w���������֏�(f��)���w����Ȼ���ܡ��t��ɼ�к������w�����90��N��Ч...

�������?sh��)������[֮������Ů���˺ö��������������������v����(d��ng)�@��ɐ۵�С������t֮�󣬺�(ji��n)ֱ�зN�۲���ֵĸ��X����Ư����ľ��~~���ڿڸ��С��С��Ļ��R����������ͺ���ˬ�ĸ��X��ż��߀��(hu��)���X�g�w��(hu��)��С�w���˵������׌���зN�{(di��o)Ƥ�����S�����ܐ���~--����--�ͽ����55g���������32g�u��1��(g��)��(x��)ɰ��40g�S��40g�ݴ��2g--����--1���������(du��)�����_��ȡ��������2���u�����뼚(x��)ɰ�������������ڻ�...

���L(zh��ng)��(x��)�Բ軨���L(zh��ng)�m����15~32��֮�g��Ҫ����һ���ز�h(hu��n)�����60%�������󲿷�Ʒ�N����-8��͜�(��ȻԽ�����Ʋ��Բ��ͺ�)���ڻ������ϵ؅^(q��)һ�����ȻԽ�����軨��ֲ��Ҫƫ��������Ҫ���^�õ�͸���ԡ�������ë�l(f��)����ͨ��������̿�����ľ���t������ֲ���������ϵĻ�ϻ��|(zh��)���ࡣ�軨Ҫ����ձȶ��N��(qi��ng)�����ﶬ�����ɲ�������������50%�ڹ�̎�����軨ƽ��Ҫ�����Ի�ƫ���Եĵر�ˮ��������ˮҪ����Ҋ��Ҋ�񣬸�����...

�𻨲����ɽ�����ɽ��٣��c����ɽ�衢��ɽ�����Ͳ衢��÷�Ȟ�\���������LJ�(gu��)��һ��(j��)���o(h��)ֲ��֮һ���𻨲�Ļ����Sɫ��ҫ�ۊZĿ���·�Ϳ��һ��Ϟ���������͝�(r��n)�����а�͸��֮�����𻨲�������~Ҹ�����_�r(sh��)���б�������ؠ�Ļ����ģ����G������������������ǰ���˂��]��Ҋ���^��ɫ���S�ķN���1960�꣬�Ї�(gu��)�ƌW(xu��)�������״��ڏV���ό�һ���l(f��)�F(xi��n)��һ�N���Sɫ��ɽ�軨����������𻨲衣��(gu��)��Q֮������Ė|��ħ�������u(y��)��&quo...

ˮ���߲��Ǵ��ƽ�������кܕr(sh��)���r(sh��)ʳ�õ�һ�Nʳ������Щ��ͨ��ÿ�춼�г�һ�c(di��n)ˮ���߲���������1�첻��ˮ���߲˾͸��X�����y�ܡ�������ڽ������������ͱ���ү����׷����������ĺ�̎Ҳ���кܶ࣬���������������Ҳ��u��۳԰����������ô����ȥ�ҁ��o��ҽ�B�°�����ĠI(y��ng)�B(y��ng)�r(ji��)ֵ���������ô����С���ҵ�һ�γ�Ҳ��ͬ�½�B����ij�����I��һ�䣬Խ��Խ��������^����������ѱ��^������������΢���c(di��n)�韩��������ĠI(y��ng)�B(y��ng)�r(ji��)ֵ...

�軨���Ї�(gu��)ʮ������֮һ������΃�(y��u)�����~�ӝ�G�й�������������G�����������^�����Ǻܺõ�����Ʒ�N���軨�L(zh��ng)�ñ��^������������һЩ�Ͳ��Ϙ����޽ӣ����^�ܶ໨�ѷ���(y��ng)���Ǽ޽Ӳ��ɹ����䌍(sh��)Ҳ��Щ�ܺõ��k���������˳ɻ��ʾͺܸ���һ���������ɣ��軨�������@�׼޽ӷ����M(j��n)�м޽�����������(du��)���ף�ֱ�^���m���ڴ���ľ�ļ޽����޽�λ�õ��x����^�`�����޽�֦�l���ι̡��������͈DƬ��Դ���S���S�ώ����޽�ǰ���@�׼޽ӳɻ���ڴ�...

����С���o��ҽ�B�����D÷��������ܵ��˂���ϲ�ۣ����������B��(qi��ng)�cƴ����������Щ�����I��ȥ���D÷����(du��)���D÷���B(y��ng)�������_����(d��o)���D÷�����_���Ļ��ٻ����Dz���(hu��)���_�ĬF(xi��n)������ô�����ܰ��D÷�B(y��ng)���أ�С��ͨ�^�@�ׂ�(g��)������o��ҽ�B���c(di��n)�����Ⱦ������|(zh��)����Ć��}�����������ĕr(sh��)�����҂���֪���D÷�DZ��^Ƥ��(sh��)��һ�N���������ʹ�ò�͸������|(zh��)�_�ԷN��Ԓ���ͺ������и����ĬF(xi��n)���������҂��Ϳ���ʹ�ø�ֳ��߀��ԭ���M(j��n)�л��ʹ�ã�...