�L(f��ng)���ӌٶ������ݱ�ֲ���������o�������~�����������������������6Ƭ����������Ҋ(ji��n)�����мt���S���{(l��n)�������ϸ�ɫƷ�N���߷���ζ������3-4���������S��ɫ������5����ȫ�����L(f��ng)���ӵĈ@ˇƷ�N�s��2000�N��������Ҫ�֞顰���m�N���͡��_�R�N��������L(f��ng)������һ�N��Ҋ(ji��n)��ˮ�໨ľƷ�N��ɫ���S�������܏V���ѵ�ϲ��(��i)�������S�����Ѳ�֪���@�L(f��ng)������ô�B(y��ng)������С�������v��һ���L(f��ng)���ӵ��B(y��ng)ֳ���������P(gu��n)��֪�R(sh��)������B(y��ng)ֳ1��...

�J�C�Ķ�N��Ч1�������J�C�������ԘO��(qi��ng)���J�C�����ɚ�����(x��)���������ù���������Ȳ���������Ч���Ʋ�ԭ�w�ķ�ֳ�l(f��)����2�������J�C��������ø�������cѪ��һ��l(f��)�]���׵����ã��؄e���J�C���Ķ���ɷ�����������w�Ŀ����������ɷ��ΰ������������I����Ƥ�w���������I�׵����Բ���3�������a(b��)ˮ�J�C�Ķ������S���ؿ����B(y��ng)�˵�Ƥ�w�������׹�Ч���؄eᘌ�(du��)�ഺ�ڵķ۴̣��J�C�����S�����@�N���|(zh��)�ɾS�o(h��)�^�l(f��)������ʹ�l(f��)�|(zh��)��ܛ���й��...

�J�C���ڶ������|(zh��)�������������nj�������ʳ�����ڮ�(d��ng)?sh��)ر��Q����������(d��ng)?sh��)��������݁?l��i)�������������Ŷ��������J�C߀���Է���������ͨ��(j��ng)���������ѭ�h(hu��n)��������B(t��i)��ʹ���_(d��)��˯�߳��㾫�����������ҿ����Á�(l��i)�ί�����͵������C������(j��)Ԫ�������塢������������݅���������ݿ����ڵ������������C�����К�����Ѫ������ֹ�W������(qi��ng)��������(du��)Ƥ�w�ИO��(qi��ng)���������������ݡ����l(f��)����ԡ�o(h��)���������B(y��ng)����߼yȥ�۴������ϻ���ȥ�ֲڡ���ݗ...

ţ�͹�����ˮ�����Œ���ϲ��(��i)����һ�½к�����ϲ�g���˅s�ǝM�M�ӗ���ţ�͹���ζ���_��(sh��)�^��ѵ�������һ�����c(di��n)���ǿ�ζ�ں϶ȘO�ߡ���һ�������e��ʳ�������̾����@���������Ͷغ������dz䮔(d��ng)�����Ҳ�ܱM�������Լ������������С���͞������]һЩ�Ʒ���(ji��n)�ε���ζʮ���ţ�͹����c(di��n)�����A(ch��)��ţ�͹���ܛ�ۼ�(x��)��������ζ������(du��)ƽ������ͨ���ԕr(sh��)���Ը���(j��)�Լ��Ŀ�ζ��Ҫ���Ϸ��ۻ�����ܛā�����ͬ�r(sh��)߀�������ڸ�����ţ�͹����飬����...

�_��(hu��)����ҹ���˜���܇��(k��)�ߵĕr(sh��)���̲�ס�뵽һ��(g��)���Z(y��)��ˮ��������������܇�������MĘ�޺��W�q�����X(ju��)��һ�����_��(hu��)�мӰ�����Թ���п옷(l��)��ֻ�ޕr(sh��)�g̫������������̫������Ҳ������挍(sh��)��˳�M�|(zh��)������ǰ�����y���������^�о��_(t��i)�~�����������������ϣ�����ഺ������������������X(ju��)��ǡ�е��@�����������С�ĕr(sh��)������ϲ�g�����x�f(shu��)�ƒ����L(zh��ng)�������l(f��)�X(ju��)�ڊ^ԭ��(l��i)����Ҫ�����F(xi��n)�ڣ�ֻ�X(ju��)�Õr(sh��)�g���������T�����@���gɽ�L(zh��ng)ˮ韰���...

���Ϸ��t��ɼ����һ�꺮�L(f��ng)��λ���Ϻ���ɽֲ��@��ϡ�lΣ�@������ֲ��^(q��)���A�|ֲ��^(q��)ϵ�@��(n��i)���Ϸ��t��ɼ�Y(ji��)�M�˾�����͸�ġ����ӡ������G��(d��ng)�ˣ��q��һ�w�w�t��ʯ�r�G�ZĿ�����˴������Σ������@ô�T�˵ġ����ӡ�����ܳԆ���Vol.01���R(sh��)�t��ɼ���t��ɼ���@��(g��)�������Q�H��Ԋ(sh��)�⣬�@����ʹ��“(li��n)�뵽���S���t�����χ�(gu��)������������Ԋ(sh��)�����mȻ�t��ɼ�������S�P�µļt������������һ�(d��)�ص�ֲ���Ⱥ���������H���x�濲������M����ɫ...

����Ƭ�Ե�ţ�͹��u��ī�������ɫ�L(f��ng)ζ�u�@�����V��һλī����ij�؛���ڽo��؛���ӵĴ�ﶼ֪����؛���ӵğ����c���Ö|��һ����(hu��)�������������@��պ�u�Õr(sh��)�������E��������ţ�͹��u����Ƭ�ĽM�ϣ������ڸв��e(cu��)���q֪�R(sh��)ţ�͹��I(y��ng)�B(y��ng)�S�����o(h��)�w�B(y��ng)����^(gu��)������Եķ�������(du��)�����܌�(d��o)����Ҫ�I(y��ng)�B(y��ng)�ɷ���ʧ���ஔ(d��ng)�ڡ����˰׳ԡ�������(gu��)���W(xu��)�W(xu��)��(hu��)�����f(shu��)��ţ�͹���Ƥ�������Gɫ���֠I(y��ng)�B(y��ng)���S������(y��ng)�M�������������@���֣������������ٛ(z��ng)��...

�t��ɼ���ӵĹ�Ч�c����1.�����ΰ���������?y��n)�t��ɼ�к��������^̖(h��o)����ˎ���ɼ���������Ĺ�Ч���ǿ��ư���(x��)�������L(zh��ng)�Ͱl(f��)չ���Ķ�����(qi��ng)���w�Ŀ���������ͬ�r(sh��)߀��������w��ѭ�h(hu��n)�ʹ��x������ʹ�ѷe�����w��(n��i)�IJ���ͨ�^(gu��)�������ű㣬������w�����_(d��)���A(y��)�����Y����������(du��)�ѵð��Y�Ļ����؄e�����g(sh��)��Ļ������ɜp�ٷů������ĸ����������o���ί���������2.������w���������֏�(f��)���w����Ȼ�������t��ɼ�к������w�����90��N��Ч...

�������?sh��)������[֮��(��i)����Ů���˺ö�����������������(l��i)���v����(d��ng)�@��ɐ�(��i)��С������t֮������(ji��n)ֱ�зN��(��i)����ֵĸ��X(ju��)����Ư����ľ��~~���ڿڸ��С��С��Ļ��R����������ͺ���ˬ�ĸ��X(ju��)��ż��߀��(hu��)���X�g�w��(hu��)��С�w���˵������׌���зN�{(di��o)Ƥ�����S�����ܐ���~--����--�ͽ����55g���������32g�u��1��(g��)��(x��)ɰ��40g�S��40g�ݴ��2g--����--1���������(du��)�����_��ȡ��������2���u�����뼚(x��)ɰ�ǣ����������ڻ�...

���L(zh��ng)��(x��)�Բ軨���L(zh��ng)�m����15~32��֮�g��Ҫ����һ���ز����h(hu��n)�����60%�������󲿷�Ʒ�N����-8��͜�(��ȻԽ�����Ʋ��Բ��ͺ�)���ڻ������ϵ؅^(q��)һ�����ȻԽ�����軨��ֲ��Ҫƫ��������Ҫ���^�õ�͸������������ë�l(f��)����ͨ��������̿�����ľ���t������ֲ���������ϵĻ�ϻ��|(zh��)�������軨Ҫ����ձȶ��N��(qi��ng)�����ﶬ�����ɲ���ꎣ��������50%�ڹ�̎�����軨ƽ��Ҫ�����Ի�ƫ���Եĵر�ˮ��������ˮҪ����Ҋ(ji��n)��Ҋ(ji��n)����������...