保鮮銀杏果仁含有多種營(yíng)養(yǎng)元素,除淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類之外,還含有維生素c,核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素,以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。具有益肺氣、治咳喘、止帶蟲(chóng)、縮小便、平皴皺、護(hù)血管、增加血流量等食療作用和醫(yī)用效果。1,艾煨白果:鮮白果10個(gè),煨熟,去殼以仁;陳艾5g,搗絨,同適量米飯混合作團(tuán),將白果捏合其中,外用菜葉包裹,放火灰中煨香。只取白果食之。每日2次。源于《秘韞方》。方中陳艾能溫里散寒,白果與之同煨,更能溫肺益氣、平喘止咳。用于肺部虛寒,喘咳止氣。慢性支氣管炎,哮喘屬虛寒證而較輕者,用之頗有效驗(yàn)。2,白果燉雞:白果仁、蓮子各15g,糯米50g,胡椒3g(略搗);烏骨雞一只,去毛和內(nèi)臟,洗凈,將各物裝入雞腹內(nèi),外以線縛定,加水適量,用水火燉至爛熟,調(diào)以食鹽,空腹食之。亦可佐餐用。源于《集簡(jiǎn)方》。白果、蓮子、糯米均能補(bǔ)益脾氣,白果、蓮子并能收澀止帶,烏骨雞較擅益陰血,合而用之,則大補(bǔ)氣血,收澀止滯。佐以胡椒溫中健胃進(jìn)食。用于身體虛弱,氣血不足,少食體倦,帶下色白。3,烤雞蛋白果:白果仁2~4粒,研成細(xì)末;雞蛋1個(gè),將一端敲破呈一小孔,將白果粉末裝入蛋內(nèi),堅(jiān)放在火上烤熟。每日服2~3次。本法有補(bǔ)脾和澀腸止瀉之功。民間用于小兒脾虛腹瀉。此外,也有將白果粉末裝入蛋內(nèi)煮熟食的�?捎糜谄⑻搸�,量多色白。4,三仁粥選上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。先將三仁洗凈,放入鍋中加水煮20分鐘,再將粳米放入,再煮至米熟,即可食用,加少量冰糖亦可。白果性味甘苦,斂肺氣、定喘咳,還可止遺尿;甜杏仁潤(rùn)肺止咳;胡桃仁補(bǔ)腎固精、溫肺定喘;粳米養(yǎng)胃調(diào)中。編輯本段白果菜譜泰式白果雞原料:雞腿;蒜籽、西芹、甜橙、雞蛋清、香葉;李錦記泰式甜辣醬、李錦記精選老抽、鹽、雞精、干淀粉、水淀粉、料酒、白胡椒粉、蔥姜蒜粉制作:1、將雞腿改刀,加老抽、雞蛋清、干淀粉等調(diào)料上漿待用;2、西芹、甜橙改刀;3、將雞塊過(guò)油至熟,倒出瀝油;4、鍋中再放入李錦記泰式甜辣醬、李錦記精選老抽等調(diào)料和其余輔料用文火慢慢煨10分鐘,較后放入甜橙片裝盆即可。[2]白果是營(yíng)養(yǎng)豐富的高級(jí)滋補(bǔ)品,含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質(zhì)、粗纖維及多種維生素等成份。據(jù)科學(xué)得出結(jié)論:每100g鮮白果中含蛋白質(zhì)13.2g,碳水化合物72.6g,脂肪1.3g,且含有維生素C、核黃素、胡蘿卜素、及鈣、磷、鐵、硒、鉀、鎂等多種微量元素,8種氨基酸,具有很高的食用價(jià)值、藥用價(jià)值、保健價(jià)值,對(duì)人類健康有神奇的功效。白果果仁含有多種營(yíng)養(yǎng)元素,除淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類之外,還含有用白果制作的各式菜肴(6張)維生素c,核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素,以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。具有益肺氣、治咳喘、止帶蟲(chóng)、縮小便、平皴皺、護(hù)血管、增加血流量等食療作用和醫(yī)用效果。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,銀杏還具有通暢血管、改善大腦功能、延緩老年人大腦衰老、增強(qiáng)記憶能力、治療老年癡呆癥和腦供血不足等功效,銀杏抗衰老的本領(lǐng)。在德國(guó)和法國(guó)的科學(xué)影響很大。除此以外,銀杏還可以保護(hù)肝臟、減少心律不齊、防止過(guò)敏反應(yīng)中致命性的支氣管收縮,還可以應(yīng)用于對(duì)付哮喘、移植排異、心肌梗塞、中風(fēng)、器官保護(hù)和透析。經(jīng)常食用白果,可以滋陰養(yǎng)顏抗衰老,擴(kuò)張微血管,促進(jìn)血液循環(huán),使人肌膚、面部紅潤(rùn),精神煥發(fā),延年益壽,是老幼皆宜的保健食品和款待國(guó)賓上客的特制佳肴。種仁中的黃酮甙、苦內(nèi)脂對(duì)腦血栓、老年性癡呆、高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化、腦功能減退等疾病還具有特殊的預(yù)防和治**果。