菊花：養(yǎng)肝明目 菊花養(yǎng)眼的功效相當(dāng)好，而且對(duì)老花眼，飛蚊癥亦有特效，所以常飲菊花茶是一個(gè)較方便有效的視力保健方法，而菊花有許多飲用法，不妨根據(jù)個(gè)人喜好加以選擇： 1、菊花杞子茶 做法：菊花杞子各適量同放杯中，用滾水沖泡，焗十五分鐘左右 2、菊花烏龍茶 做法：菊花烏龍茶葉各適量同放杯中，用滾水沖泡，加蓋焗片刻即可飲用 菊花清熱及預(yù)防熱氣安全而有效，任何體質(zhì)飲用都無(wú)大礙。除了用作性質(zhì)溫和的清涼飲料，還可以作外敷消炎用途，尤其是眼球發(fā)炎，紅腫刺痛，布滿紅筋，畏光流淚時(shí)，外敷的功效顯著：用較大量的杭菊，用滾水焗一杯濃菊花茶飲用，用焗過(guò)水的菊花渣外敷在眼皮上，涼了即換，如是者反覆多次可收效 枸杞子桑葉藍(lán)莓護(hù)眼效佳 眼科專家表示，中藥對(duì)護(hù)眼及抗氧化功效顯著，部分藥材如枸杞子及桑葉有滋補(bǔ)肝腎、益精明目等功效，與含花青素的藍(lán)莓結(jié)合，能減少兩成半機(jī)會(huì)由自由基引致視網(wǎng)細(xì)胞死亡，有助護(hù)理眼睛健康。市面上許多含藍(lán)莓的眼睛保健產(chǎn)品，藍(lán)莓分量標(biāo)示混亂，將內(nèi)含濃縮一百倍花青素的藍(lán)莓精華與鮮藍(lán)莓混淆，市民未必能選購(gòu)合適產(chǎn)品。市民應(yīng)根據(jù)功效、成分、科研及產(chǎn)地挑選護(hù)眼中成藥。 用電腦一小時(shí)應(yīng)休息十分鐘 電腦族護(hù)眼不佳，容易引致視力模糊、眼睛刺痛，延誤醫(yī)治更會(huì)造成白內(nèi)障或青光眼等易致盲眼病。有調(diào)查顯示，八成受訪者不知眼睛與電腦屏幕的適當(dāng)距離為三十五厘米，一半受訪者從不驗(yàn)眼或有需要才驗(yàn)眼，亦有部分市民自行選購(gòu)保健產(chǎn)品，缺乏足夠護(hù)眼知識(shí)，有學(xué)者呼吁巿民，應(yīng)依功效及成分標(biāo)簽選購(gòu)產(chǎn)品。 一項(xiàng)眼睛健康調(diào)查於三月網(wǎng)上訪問約一千網(wǎng)民，發(fā)現(xiàn)逾四成受訪者平均每星期耗用三十小時(shí)看電視、用電腦工作或上網(wǎng);近九成二人長(zhǎng)期看電視或電腦后，曾出現(xiàn)血絲、視力模糊及眼睛刺痛等不適情況;不過(guò)，兩成人使用電腦及電視期間，不會(huì)讓眼睛休息。 眼科視光師表示，網(wǎng)民每使用電腦一小時(shí)，應(yīng)讓眼睛休息十分鐘，讓眼睛遠(yuǎn)離屏幕及改變坐姿。他又指，市民應(yīng)較少每年檢查眼睛一次，及發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、青光眼、黃斑點(diǎn)病變或視網(wǎng)膜脫落等眼病，可盡快治療。 [詳情]

月季在我國(guó)栽培已有2000多年的歷史。黃河、長(zhǎng)江流域是現(xiàn)代月季原種的中心和較早的發(fā)源地。月季以其優(yōu)美的花形、艷麗的色彩、濃郁的芳香和特有的風(fēng)韻，以及具有經(jīng)常開花，色、香、形俱佳的特性，深受世界各國(guó)人民的普遍喜愛，是當(dāng)之無(wú)愧的花中皇后。 那么，怎樣才能養(yǎng)好月季呢?這就需要了解月季生長(zhǎng)發(fā)育所需要的條件。 首先是溫度，一般栽培品種生長(zhǎng)適溫，白天為18～25℃，晚上為10-15℃。氣溫超過(guò)30℃則生長(zhǎng)不良，低于5℃即進(jìn)入休眠狀態(tài)。盛夏的中午需適當(dāng)遮陰，以利于降溫。 其次是光照，月季在全日照條件下生長(zhǎng)健壯。一般每天要求有6小時(shí)以上的光照，才能正常生長(zhǎng)發(fā)育，為避免夏季的強(qiáng)光照，適當(dāng)遮陰以減弱光強(qiáng)。 第三是水分，月季喜濕潤(rùn)，但也能耐一定程度的干旱，澆水應(yīng)掌握干透澆透的原則。春、夏、秋澆水宜在上午10時(shí)前進(jìn)行，冬季宜在午后1～2時(shí)進(jìn)行。夏季要求水溫稍低于土溫，冬季要求水溫略高于土溫，這樣有利于根系發(fā)育。 第四是肥料，月季喜肥，要讓它月月開花，需不斷施肥，保證充足的營(yíng)養(yǎng)條件。施肥要注意季節(jié)、品種等，切忌施未腐熟肥和濃肥，應(yīng)掌握“薄肥勤施”的原則，根據(jù)植株生長(zhǎng)實(shí)際情況適時(shí)、適量施追肥，補(bǔ)充土壤里養(yǎng)分的不足。 第五是土壤，月季喜富含大量有機(jī)質(zhì)、疏松肥沃、通氣性能良好的微酸性(pH6.5～6.8)、具有團(tuán)粒結(jié)構(gòu)的土壤。排水不良和土壤板結(jié)則生長(zhǎng)受阻，甚至死亡。含石灰質(zhì)多的土壤，影響月季對(duì)一些微量元素的吸收利用，常易導(dǎo)致缺綠病。 第六是空氣，月季要求空氣流通的環(huán)境，悶熱和不通風(fēng)的環(huán)境不利其生育�？諝膺^(guò)于干燥，嫩葉易變成畸形，太濕則易患白粉病。較適空氣濕度為75％-80％。 只要能夠滿足上述條件，月季就一定能夠經(jīng)常開花，月月吐艷。（記者 不詳） [詳情]