都說(shuō)一個(gè)女人一個(gè)色彩。春光明媚中，如何讓自己擺脫冬季的灰白，盡情展現(xiàn)紅潤(rùn)光澤，釋放生命的美麗？其實(shí)，在漢方美顏文化不斷充斥的今天，妖嬈，隨處可見(jiàn)。透過(guò)指縫，明媚的陽(yáng)光照上臉龐，容顏如花蕾般耀眼地綻放。深呼吸，微笑，一切才剛剛開(kāi)始。

1、艷若桃李桃花

“人面桃花相映紅”，“艷美如桃花”......古人經(jīng)常用桃花形容美貌。桃花一直都被認(rèn)為是美的象征。一朵桃花就代表一個(gè)女人——紅中泛白，白中透紅，姿色嬌美。三月，桃花初綻，正是潤(rùn)膚美顏好時(shí)節(jié)。

利用桃花美容，古代就已經(jīng)開(kāi)始盛行�！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》里談到，桃花具有“令人好顏色”之功效。《圖經(jīng)本草》記載：“采新鮮桃花，浸酒，每日喝一些可使容顏紅潤(rùn)，艷美如桃花�！�

桃花中含有的山萘酚、胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能擴(kuò)張血管、潤(rùn)澤肌膚、改善血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚營(yíng)養(yǎng)和氧供給，防止黑色素沉積。此外，桃花還含有豐富的植物蛋白和呈游離狀態(tài)的氨基酸，容易被皮膚吸收，對(duì)防治皮膚干燥、粗糙及皺紋等有效，還可增強(qiáng)皮膚的抗病能力，對(duì)皮膚大有裨益。

Tips：桃花為破血之藥，孕婦及月經(jīng)量過(guò)多者，不宜多用。

桃花美容粥

原料：桃花（干品）2克，粳米100克，紅糖30克。

做法：將桃花置于沙鍋之中，用水浸泡30分鐘，加入淘洗干凈的粳米，文火煨粥，粥成時(shí)加入紅糖，拌勻。

作用：排毒養(yǎng)顏，活血去斑。

2、白嫩細(xì)致白芷

對(duì)于美白，我們的祖先早有妙招。

白芷味香色白，除了具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎等作用，還能改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝，消除組織中過(guò)度堆積的色素，增白滋潤(rùn)皮膚，是歷代醫(yī)家都喜歡用的美容藥，也是古代很多宮廷女性美容的必備品。

美白養(yǎng)膚湯

原料：白芷5克，玉竹5克，薏米50克，土雞半只，姜1塊，鹽適量。

做法：將焯燙至變色的雞放入沙鍋中，一次性倒入足量冷水，大火煮開(kāi)后，改成小火，放入姜片、白芷、玉竹和薏米，蓋上蓋子用小火煲2小時(shí)，較后調(diào)入鹽即可。

作用：淡化色素，美白養(yǎng)膚。

3、盈盈水潤(rùn)益母草

肌膚較怕干燥，不夠水潤(rùn)，即使再白，似乎也很難讓人眼前一亮。于是，各種各樣的補(bǔ)水化妝品成了MM們長(zhǎng)期依賴的對(duì)象。有沒(méi)有想過(guò)，不用化妝品也能美得像初綻的白蓮？簡(jiǎn)單，以內(nèi)養(yǎng)外！體內(nèi)的水分平衡了，看起來(lái)當(dāng)然水水嫩嫩的。